4 Cách giúp nở ngực không cần phẩu thuật

Vòng 1 khiêm tốn, bạn sợ phẩu thuật? bạn muốn no nguc khong can phau thuat. Khổng Gia mang đến cho bạn 4 cách để giúp vòng 1 nở nang và săn chắc hơn.
Phụ nữ chúng ta sẽ trở nên tự tin khi sở hữu vóc dáng 3 vòng chuẩn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vóng dáng mong muốn. Đặc biệt phái nữ, trên cơ thể của của vòng 1 là bộ phận đầu tiên được chú ý đến. Bạn mặc cảm vì vòng 1 khiêm tốn của mình? Bạn đã từng nghĩ đến phẫu thuật nâng ngực? nhưng sợ dao kéo, sợ những tai nạn xảy ra trong khi phẩu thuật. Chúng tôi đem đến cho bạn bí quyết no nguc khong can phau thuat, bạn có thể sở hữu vòng 1 như ý mà không phải đụng đến dao kéo.
Để no nguc khong can phau thuat bạn hãy làm theo những cách sau:
Massage bầu ngực

Có nhiều cách massage ngực sau đây khonggia.com xin trình bày 2 cách thông dụng sau:
Massage ngực vào buổi sáng và buổi tối
Thực hiện: tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Nên massage 2 lần mỗi ngày tốt nhất là buổi sáng và tối, có thể dùng thêm tinh dầu massage bầu ngực sẽ dễ dàng hơn.

Massage dưới vòi sen

Việc massage ngực khi tắm thường được các chuyên gia khuyến khích bởi sẽ làm tăng lượng máu lưu thông đến bầu ngực. tuy nhiên, nhiệt độ nước cũng ảnh hướng đến hiệu quả massage. Nếu nhiệt độ quá thấp (dưới 200C) thì việc massage sẽ không đạt hiệu quả mà còn làm cho máu khó lưu thông đến bầu ngực. Nếu nhiệt độ cao cũng sẽ làm cho bộ ngực cua rbjan bị chảy xệ và khiến da mất đi tính đàn hồi, dễ bị lão hóa. Núi đôi bị mất đi sự bảo vệ của lớp da bên ngoài- làm núi đôi dễ dàng mắc các bệnh viêm nhiễm
Tập các bài tập chống đẩy, tay ngực.

Động tác như sau: Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 bàn tay đặt quá vai một chút, giữ thẳng lưng và nâng cơ thể bạn từ sàn nhà lên bằng cách đẩy thẳng 2 cánh tay. Sau đó hạ thấp cơ thể xuống sàn và lặp lại động tác.

Sử dụng thuốc nở ngực

Thuốc nở ngực là một trong nhưng cách giúp no nguc khong can phau thuat hiệu quả.bởi không cần đụng đến dao kéo vẫn giúp cho vòng 1 của bạn trở nên nở nang và như ý. Sản phẩm Best Breast Enlargement Cream không gây kích ứng da, không bị ửng đỏ, ngứa hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào và đã được kiểm nghiệm rất kỹ lưỡng về độ an toàn, tính nguyên chất và sự hiệu quả để mang lại những tác dụng nhanh chóng.
Những hiệu quả chính của Best Breast Enlargement Cream
- Tăng kích thước và làm mở rộng cấu trúc tế bào của bộ ngực một cách đều đặn.
- Thúc đẩy sự phát triển của các hốc và các thuỳ trong ngực, tăng tính đàn hồi của các mô ngực.
- Cảm nhận được kết quả chỉ trong 4 - 8 ngày sử dụng.
- Sử dụng cho tất cả các chị em phụ nữ, không phân biệt sắc dân.
- Giúp điều hòa hóc môn nữ và giảm các triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Cải thiện hình dáng và kích thước của bộ ngực để bạn hấp dẫn hơn
- Kích thích máu nuôi dưỡng da vùng ngực tốt hơn
- Chống chảy sệ và làm săn chắc bộ ngực của bạn.
- Không gây tăng cân, an toàn & hiệu quả, không có tác dụng phụ gây hại.
- Phương pháp thay thế hiệu quả tuyệt đối so với phẫu thuật thẩm mỹ.
Những cách trên thật đơn giản phải không nào. Bây giờ bạn đã có thể làm no nguc khong can phau thuat rồi đó.
Nguồn : http://thuocnonguc0509.webnode.vn/ne...thu%E1%BA%ADt/

5 Cách làm trắng da bằng chanh

Bạn muốn tìm những cách dưỡng da tự nhiên, tiết kiêm và thân thiện. bạn muốn tìm hiểu về cách làm trắng da bằng chanh? Bằng dầu oliu? Bằng các loại hoa quả khác? Chúng tôi sẽ giúp bạn

Như các bạn cũng biết chanh là loại quả có hàm lượng vitamin C cao. Chanh không chỉ được dùng để uống mà còn dùng để làm đẹp nữa. Dưới đây khonggia.com sẽ chia sẻ đến các bạn 5 cách làm trắng da bằng chanh.

Trong chanh có hàm lượng vitamin C cao- là chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra còn chứa acid tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da.

Nước chanh giúp se khít lỗ chân lông
Cắt ½ quả chanh tươi. Vắt nước chanh vào 1 ly hoặc chén nhỏ. Dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng tay để bôi lên mặt,tay, chân, cổ hoặc lung. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Rửa nước chanh với nước lạnh. Sau đó dùng kem dưỡng ẩm để thoa lên da.

Vì chanh có tính acid nên bạn nên làm cách này 1-2 lần/tuần để tránh tình trạng da bị khô và dễ bắt nắng.

Bình xịt khoáng chanh

Chuẩn bị: 1 bình xịt nhỏ, ½ lý nươc cất, ½ ly nước chanh

Hòa nước chanh và nước cất vào với nhau rồi bảo quảng trong lọ xịt. mỗi khi dùng lắc nhẹ rồi xịt lên da mặt, da cổ. Dùng trong vòng 24 giờ.

Cách làm sáng da bằng chanh

Chuẩn bị: 1 thìa gel lô hội, 1 thìa cà phê nước chanh, 1 thìa cà phê mật ong.

Trộn hỗn hợp lại với nhau đắp mặt nạ 20 phút và rửa lại với nước sạch. Nên làm 1-2 lần/tuần.

Tẩy da chết

Xay nhuyễn phần vỏ chanh và đăp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 3 phút. Các lớp tế bào chết sẽ bong ra cùng bụi bẩn giúp làm sạch da mặt.

Uống nước lotion sáng da

Các bạn pha theo tỷ lệ 2 phần nước chanh, glycerin, một phần rượu rum, lắc đều hỗn hợp, bảo quản trong tủ lạnh có thể dùng được trong 1 tuần.

Chỉ với nhanh mà có rất nhiều tác dụng dưỡng da, vừa thân thiên với thiên nhiên vừa tiết kiệm với 5 cách làm trắng da bằng chanh chúng tôi hi vọng đã giúp cho các bạn có thêm những bí quyết làm đẹp cho bản thân.

Nguồn: http://khonggia.com/5-cach-lam-trang-da-bang-chanh/tintuc/808.html

4 Bước thực hiện giảm cân nhanh chóng

Bạn mong muốn giảm cân một cách nhanh chóng, bạn quá mệt mỏi với các liệu pháp giảm cân? Bạn dùng thuoc giam can? Bạn tập luyện cực lực? và bạn vẫn thèm ăn?

Động lực giảm cân

Bạn hãy đặt ra cho mình một động lực giảm cân để mỗi khi cảm thấy chán nản, bạn hãy nghĩ đến nó như một liều thuốc kích thích tinh thần để có thể thực hiện tiếp quá trình giảm cân của mình. Ví dụ như: giảm cân để mặc vừa bộ cánh yêu thích, giảm cân để đẹp hơn trong mắt “anh ấy”, giảm cân để có một việc làm tốt hơn.

Lên thực đơn ăn kiêng để giảm cân

Hãy lên thực đơn chi tiết cho việc ăn kiêng để giảm cân của bạn. những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế có quá nhiều tinh bột, đạm, dầu mỡ và đường trong thực đơn của bạn. Hãy thay bằng các thực phẩm giàu chất xơ như nhiều rau xanh. Giúp bạn ăn no nhưng cũng dễ dàng tiêu thụ bớt lượng mỡ tích trữ trong cơ thể.

Lựa chọn bài tập thể dục và sắp xếp thời gian tập hợp lý

Việc tập luyện để giảm cân là vô cùng quan trọng, bạn cần lựa chọn cho mình một môn thể thao bạn yêu thích hoặc là một đoạn video hướng dẫn tập thể dục mà bạn nghĩ mình có thể tập hằng ngày với quỹ thời gian hạn hẹp của mình. Việc bạn tập luyện đều đặn sẽ làm cho cơ thể của bạn chuyển hóa các năng lượng dư thừa trong cơ thể như vậy sẽ nhanh chóng giảm lượng mỡ trong cơ thể được.

Thuốc giảm cân

Nếu bạn thấy những việc trên cần phải bỏ ra nhiều thời gian và việc giảm cân không hiệu quả ngay như bạn mong muốn. Hay mua ngay một lọ thuoc giam can. Việc uống thuốc giảm cân kết hợp với việc tập luyện sẽ giúp bạn giảm được cân nặng nhanh chóng.

Hiện nay, khonggia.com đang phân phối các loại thuoc giam can hàng đầu tại Mỹ, chúng tôi cam kết về chất lượng cũng như luôn cung cấp cho các bạn những sản phẩm thuoc giam can tốt nhất.
Nguồn : http://khonggialp.tumblr.com/post/69776325802/4-buoc-thuc-hien-giam-can-nhanh-chong

4 Động tác trong bài tập làm tan mỡ bụng

Khi cơ thể béo lên thì cơ thể của bạn tích lũy một lượng lớn mỡ thừa. và nơi tích trữ đầu tiên và nhiều nhất chính là cơ bụng. 

Những bài tập làm tan mỡ bụng không thể áp dụng ngày một ngày hai mà có hiệu quả tức thì được. Đòi hỏi các bạn phải có chế độ tập luyện đều đặn và khoa học. Sau đây khonggia.com chúng tôi mang cho các bạn bài tập làm tan mỡ bụng hiệu quả có thể áp dụng cho nữ giới, nam giới, phụ nữ sau sinh.
Động tác 1:

Nằm xuống lung chạm sàn, đầu gối bẻ cong, chân đặt trên sàn. Hay tay để sau cổ rồi nhấc người lên xoay bên phải rồi hạ người xuống. Làm tương tự với bên ngược lại mỗi bên 8 nhịp.

Động tác 2:
Nằm thằng người, hai tay để xuôi theo thân người, rồi nhấc mông lên đưa 2 chân vuông góc với mặt sàn đưa lên đưa xuống nhẹ nhàng. Các bạn thực hiện 2 lần, mỗi lần 8 nhịp.

Động tác 3:

Vẫn tư thế ở động tác 3 bạn giữ người ở vị trí 2 chân vuông góc với thân người. Rồi nhấc nhẹ mông lên cao thêm một chút nữa, sau đó xoay hông. Bạn làm nhẹ thôi, nếu thấy đau thì có thể nghĩ mệt 1 lúc rồi thực hiện tiếp. Bạn thực hiện 2 lần mỗi lần 8 nhịp.

Động tác 4

Bạn nằm xuống sàn, hai đầu gối bẻ cong, tay để sau cổ sau đó nhấc nhẹ người dậy rồi từ từ ngồi dậy gập người đầu chạm đầu gối. Bạn có thể làm động tác này nhiều lần. Nếu bạn không thể tự ngồi dậy được thì bạn có thể nhờ người khác giữ chân hộ hoặc dùng vật gì đó để làm điểm tựa thực hiện động tác gập bụng này.

4 động tác trong bài tập làm tan mỡ bụng này với hi vọng giúp các bạn có được vòng 2 săn chắc mà ưng ý trong thời gian ngắn. Việc làm giảm mỡ bụng này cần kết hợp với chế độ ăn uống chứ không phải là thực hiện các động tác ở trong bài tập làm tan mỡ bụng này không thôi.

Chúc các bạn thành công
Nguồn : http://khonggia.com/4-dong-tac-trong-bai-tap-lam-tan-mo-bung/tintuc/804.html

Bạn không biết mua nấm link chi ở đâu tại TPHCM

Bạn ở TpHCM. Bạn không biết phải mua nam linh chi o dau tpHCM?

Nấm Linh chi là loài nấm quý hiếm mởi những đặc tính về dược lý của nó. Nhưng bởi giá thành cao nên các loại nấm linh chi cũng được bày bán một cách tràn lan trên thị trường. Nếu bạn là người không rành rõi về nấm linh chi hay chỉ biết dựa vào những lời chào mời. Thì các bạn nên tìm đến những địa điểm bán nấm linh chi uy tín.

Hiện nay các loại nấm linh chi Trung Quốc và tràn lan trên thị trường và nó được sử dụng để làm giả các loại nấm linh chi Hàn Quốc. Với chất lượng kém hơn và giá thành cao hơn. Các bạn cũng nên cẩn thận. Bởi nấm linh chi là loài sinh sản bằng bảo tử chúng hút các chất dinh dưỡng từ môi trường xung quanh nên nếu môi trường nuôi trồng không tốt thì chúng cũng hấp thụ các tạp chất vào. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người thân và gia đình bạn.

Bạn không biết mua nam linh chi o dau tpHCM?

Hiện không gia chúng tôi đang phân phối các sản phẩm nấm linh chi chính hang. Chúng tôi cam kết sẽ cung cấp cho quý vị những dản phẩm tốt nhất và chúng tôi luôn tự hào vì là nhà phân phối chính thức các sản phẩm nấm linh chi chính hãng tại Việt Nam.

Các bạn có thể liên hệ theo:

Quý vị có thể gọi cho chúng tôi theo:

 Đường dây hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080

Số điện thoại: 08.66706666 – 08.6671.6666

Hồ Chí Minh:

Showroom1: 974 Âu Cơ, Phường 14, Quận Tân Bình; SĐT: 08.6654.0000

Showroom2: 138A Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 8, Q. Phú Nhuận; SĐT: 08.629.269.06

Showroom3: 113 Nguyễn Cư Trinh, P.Nguyễn Cư Trinh, Quận 1; SĐT: 08.6670.6666 – 08.6671.6666

Bây giờ thì bạn không còn thắc mắc mua nam linh chi o dau TpHCM mà chỉ còn nhấc điện thoại nên gọi cho chúng tôi sẽ được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Nguồn : http://linkhay.com/note/detail/id/35276

7 cách dùng và lưu ý khi dùng nhân sâm (phần 2)

Bài trước khonggia.com đã chia sẽ đến các bạn những cách dùng nhân sâm cho đạt những hiệu quả tốt nhất. Nhân sâm được coi là thần dược tuy nhiên suy cho cùng nó vẫn là một vị thuốc. Mà thuốc thì tất nhiên phải sử dụng đúng cách mới phát huy tác dụng và thuốc nào cũng có tính hai mặt: tốt và xấu. Nhân sâm bổ cho sức khỏe cho con người nhưng nếu lạm dụng thì vẫn bị nhiễm các độc tính do nhân sâm gây ra.
Những lưu ý khi dùng nhân sâm

Ngộ độc nhân sâm

Nhân sâm là một vị thuốc nên cần phải biết cách sử dụng nhân sâm cho hợp lý nếu không sẽ đem lại những hậu quả đáng tiếc. Kết quả thực nghiệm dược lý hiện đại cho biết: độc tính của nhân sâm tương đối thấp. Nếu không có bệnh mà lạm dụng hoặc dùng liều quá cao, thời gia sử dụng quá dài thì vẫn có thể xuất hiện các biểu hiện bị ngộ độc nhân sâm như: mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, thần kinh hưng phấn liên tục, trạng thái khoái cảm, huyết áp tăng cao, thân thể phù thũng, tiêu chảy, da mẫn đỏ, chảy máu mũi…. Những triệu chứng này được gọi là “hội chứng lạm dụng nhân sâm”.

Đối tượng không nên sử dụng nhân sâm

- Người khỏe mạnh không nên sử dụng nhân sâm
- Cao huyết áp, xơ vữa động mạch không nên dùng bởi độc vị nhân sâm sẽ gây hại
- Phụ nữ đang mang thai không nên dùng nhân sâm
- Không dùng nhân sâm bữa bãi với trẻ em
Giải độc nhân sâm

Đối với các trường hợp nhiễm độc nhân sâm nhẹ thì chỉ cần ngừng sử dụng là cơ thể sẽ dần hồi phục. Trường hợp nặng phải đưa đi bệnh viện cấp cứu. Trường hợp ngộ độc nhẹ có thể dùng củ cải hoặc hạt củ cải giã nát sắc uống cũng mang lại một số hiệu quả nhất định.
Với mỗi loại thuốc nói chung và nhân sâm nói riêng quý vị nên cần tìm hiểu cách sử dụng nhân sâm cho hiệu quả và không chỉ tìm hiểu những lợi ích chúng mang lại mà cần phải tìm hiểu thêm về những tác hại và cách xử lý những tác hại do những cách dùng nhân sâm không hợp lý mang lại.
Chúc quý vị khỏe và có thêm những kiến thức bổ ích về cách dùng nhân sâm hiệu quả
Nguồn : http://khonggia.com/7-cach-dung-va-l...intuc/793.html

5 Bí quyết giảm béo bụng

Béo bụng nỗi lo của phần lớn các chị em phụ nữ và là vấn đề mà phái mạnh quan tâm. Khonggia.com chúng tôi chia sẻ đến quý vị 5 bi quyet giam beo bung.
Bi quyet giam beo bung chẳng phải xa xôi mà chỉ là tập trung vào việc chấn chỉnh lại nhịp độ sinh hoạt cũng như ăn uống của các bạn để giúp các bạn lấy lại vóc dáng của mình.

Chế độ ăn uống để giảm mỡ bụng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng. Bạn cần thiết lập ra một thực đơn giảm mỡ bụng. Và nên áp dụng hằng ngày, cung cấp đầy đủ dưỡng chất kết hợp với việc bổ sung các chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đây chính là bi quyet danh tan mo bung đầu tiên trong tất cả các cách để giảm mở bụng. Để giảm mỡ bụng bạn cần:
-   Uống nhiều nước: khi uống nhiều nước vừa tạo cho bạn cảm giác no, giúp cơ thể đào thả các độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời nó còn giúp kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo bạn đưa vào cơ thể.

-   Hạn chế ăn mặn: khi ăn mặn lượng natri trong cơ thể của bạn tăng cao làm cơ thể của bạn tích nước dẫn tới phù nề đặc biệt là nước sẽ tích nhiều ở bụng- nơi có nhiều natri nhất làm cho bạn khó mà giảm béo bụng được.

-   Hạn chế lượng cồn vào cơ thể: các chất cồn rất có hại cho sức khỏe đặc biệt là gan, nó làm chậm lại quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể.
-   Chia nhỏ bữa ăn: việc chia nhỏ bữa ăn giúp cho cơ thể của bạn có thể nhanh chóng tiêu thụ và chuyển hóa năng lượng nhanh chóng hạn chế sự làm việc của hệ tiêu hóa cũng gây ảnh hưởng đến việc hình thành mỡ bụng.
-   Không nên bỏ bữa sáng: cơ thể của bạn cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng vào buổi sáng tại suốt 1 thời gian dài (8 tiếng để ngủ) cơ thể của bạn vẫn xảy ra quá trình trao đổi chất, lúc này cơ thể của bạn cần cung cấp năng lượng để chuẩn bị cho hoạt động của một ngày.
-   Ăn khẩu phần ăn ít hơn: bạn nên giảm khẩu phần ăn từ từ bởi nếu quá chênh lệch so với thường ngày thì bạn lại nhanh đói và ăn nhiều hơn nữa. Đồng thời thời gian bạn ăn cũng ảnh hưởng đến việc giảm mỡ bụng.
-   Nên ăn trước 19h và ăn ít vào buổi tối: Bởi cơ  thể này cơ thể bạn không vận động nhiều các chất dầu mỡ, nhiều năng lượng sẽ làm cho cơ thể của bạn không thể tiêu thụ và chuyển hóa hết năng lượng, lúc này tất cả những thứ bạn nạp vào cơ thể sẽ chuyển sang “lưu trữ” nên bạn lại khó giảm béo bụng.
-   Từ bỏ việc nhấm nháp: ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn các thức ăn nhanh, không ăn khi không thấy thực sự đói.          

Nên ngủ đủ giấc

Một ngày bạn ngủ không đủ 7-8 tiếng thì cơ thể của bạn không đủ năng lượng để làm việc. Trạng thái thiếu ngủ, mệt mỏi, thiếu sức sống thì quá trình trao đổi chất kém vì vậy muốn giảm béo bụng trước tiên cơ thể của bạn phải khỏe mạnh bằng cách đảm bao cho giấc ngủ của bạn được tốt hơn.

Luyện tập để giảm béo

Các bạn nếu có thời gian thì nên đăng kí một khóa học aerobic, khiêu vũ hoặc yoga để có thể giản béo bụng một cách hiệu quả mà còn làm cho các cơ thịt của bạn khi giảm bớt lượng mỡ có thể trở nên săn chắc hơn.
Nếu bạn không có thời gian thì bạn nên tập cách hít thở, thóp bụng trong khi làm việc nhà sẽ giúp cho bạn vừa tiết kiệm thời gian và tiền bạc mà vẫn có thể giảm béo bụng hiệu quả.

Tránh stress, luôn luôn tạo động lục cho bản thân

Stress là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Khi bị stress lượng hoocmon tăng đột biến, là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất bị thay đổi. Tuy nhiên, nếu bạn luôn luôn có tâm lý thoải mái giúp bạn có tự tin và hạn chế được các tác động làm cho bạn có thêm động lực giảm béo bụng hơn.

Giảm béo bụng bằng nhờ kem tan mỡ bụng

Kem massage tan mỡ bụng là bi quyet giam mo bung nhanh chóng của nhiều chị em, làm săn chắc da, giúp giải phóng lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Làm mờ vết rạn nứt của phụ nữ sau sinh hoặc sau khi tăng cân quá nhanh. Ngoài ra còn ngăn chặn sự hình thành của các lớp mỡ dưới da mà không còn tình trạng chảy xệ da sau khi giảm cân.
Trên đây là 5 bi quyet giam mo bung mà khonggia.com chúng tôi cung cấp cho quý vị mong quý vị nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn hơn.
Nguồn : http://www.cyworld.vn/v2/myhome/blog/index/homeid/12001113116